似顔絵とカフェと・・。

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昨日雨が降ったので今朝は寒いくらいでした。
三男（小6）が運動会の練習の話しをしてくれました。
組体操で上から二番目なんだ～と♪
私もそうでしたが、長男次男、皆デカイので組み体操は一番下が当たり前～～～！！！
もう、重くて苦しかった思いでしかありませんｗ
......やっと上に行く子供の姿が見れます（爆）！
だけど、一番上でポーズ決める子って毎年観てるほうも緊張！プレッシャーだろうな・・。
でも私一回人の上に乗ってみたかったな～。
皆さんは組み体操何番目でしたか？？？？
写真長男小6の時。見事組み体操一番下（笑）！その時次男は小1でリレーで一位！三男はまだ保育園♪
こんなに小さかったのにもう今年で小学校の運動会も最後とは・・・。


  

１月に一人で行った夜間瀬温泉スキー場♪

昨日次男が休みだったので連れて行った。

吹雪いて寒かった～～～！
次男・・・休憩しないで滑るものだから、私は顔が凍ってしまった！！！！！
本当にびっくり！
だって・・・・鏡見たら豊齢線がすんごいす～～～～んごい深くなって垂れ下がって「なんじゃこりゃ～～～」状態！！！！！
老婆が鏡の向こうに・・・・・・
こんなの初めて！
頬を触ると・・・・カッチカチ
本当に凍りました・・・・。
おそろしや～～～～～！！！！


  

昨日、お休みだったので急に思い立って夜間瀬（長野志賀高原方面）までスキーに！

次男が私の板を使ったみたいなので、DEPO（スポーツ店）に寄って調整してもらって～無料です

軽のワンボックスは板や靴をボンボン放り込んですぐに行かれるから便利です♪

午後から晴れ～と聞いたので午後行ったのに曇り・・・

何故夜間瀬？？？
ラジオリスナーさんで、ツイッター＆facebook仲間が多分いるはずなので
そして・・・ああわよくば海和さん（←知らない人はクリック）に会いたかったのです

でも、何の連絡もしてないので全くわからず・・一人で黙々と滑っていました
修学旅行生が来ていて、リフトに乗ると必ず途中で停止！！！！それがまた揺れるから酔って気持ち悪くなってしまった～～～～
停まったついでに、海和さんのホテルを



リフト乗り場の人を一人一人確かめるも、知り合い（と言っても会ったことはない）は見つからず・・。
頂上まで行くリフトで
「これに乗って上まで行ったら降りて来れますか～？」
と私が声をかけた方・・・まさにその方が知り合いでした。
気付かぬままそのリフトに3回目に乗ったときに、あちらから声をかけて下さいました

声をかけられたのに、もうリフトに乗ってしまったのでそのまま上に～～！



昔ならここも降りている所ですが・・・今は転んだら大変な事になるので迂回しました
きっと今はもうへっぴり腰で滑れませんがね！！！！
リフトまで行き、ようやく話が出来ました♪
私がfacebookに書き込んだので気づかれたみたいです。う～～ん時代ですね～本当に便利！！

初めて会ったのに、お話していて楽しかったです♪
写真を撮ろうとした瞬間に素早くカメラを構えて顔が撮れませんでした～～



海和さんは結局今日はいらっしゃらなかったようです。
昔、私が山形にいた時代、職場にはカッコイイ海和さんのポスターが貼ってあって皆憧れたものです。
長野に帰ってからも深夜「サロモン　スキーNOW」を観て「すごい～～」と思っていました。懐かしいな～～～スキー場、メチャ混みだったあの時代が・・。  

ノルディックウォーキングの全国大会とも言えるフォーラムが今年は長野で！
この日のために、善光寺付近を歩いてきました・・。
が・・・・この日は私は三回忌のため断念
でも、山形の元上司（Sさんご夫妻）を呼んでいたので、会場まで送り迎えをして、雰囲気だけを味わってきました♪



海老名真綾さん（ＮＷマスターインストラクターＪＮＦＡ事務局長）を見つけるとSさんはすぐに声をかけていました。
山形出身なんですね！で、フィンランドの留学経験も持っているそうなので！
Sさんは山形でスキーはもちろん、クロカンも、マラソンも６０を過ぎた今でもやっている方なので、スキーなどで活躍している山形県出身の選手の顔はすぐにわかるようです！！






6キロコースを歩いて、迎えに行くと「ウォーミングアップだな～ここからフルマラソンするとすごくいい調子になる」とSさん！えっ？？まだ走りたい・・・？？？
どこまでも体力のある方・・。
そう・・・私の上司で、昔はすごく怖かったんです！
マラソンもすごく速くて・・・私は毎日ついて行くのに必死！スキーもSさんは指導員だったのでかなり鍛えていただいたんです！
私、全くスキーできなかったので・・。
もちろんクロカンも教わりました。涙が寒さで凍るくらい！
私は根性なしだったから本当によく怒られました！おかげでスキーは出来るようになったし感謝しています。

で、終了時、またまた山形出身の（名前クリック）→高橋直博　（こちらもクリック）さんを見つけてお話していました！



爽やかですね～＾＾高橋さん♪
以前、南長野運動公園で指導していただいた事があります！

Sさんご夫妻と私はこの後食事をして・・・なんとご夫妻、すぐに松本城に向かいました
次に日も北向観音、戸隠・・・と観光して帰りました・・。
休む・・・と言うことを知らない上司です。
還暦過ぎてもこの元気！
私なんか何してもくたびれる
見習わないとな～～～～～。
  

昨日の野沢温泉ノルディックウォーキングは、たくさんの方々と歩いてお友達になって、本当に楽しかった
私はどちらかと言うと、短距離が特なので、持久力がない！
特に上り坂なんて心臓がすぐバクバクしてしまうの
でも、大勢だと楽しく歩けて、多少の疲れは気になりませんね♪


ジャンプ台です♪

温泉の臭い～～！






この後、温泉に入り、バーベキュー


本当の目的はこれか・・・・・。



飲んで食べて～～～しかし・・・。
この後また歩くとは・・・皆さんお元気・・・・・



バスで夕方帰りました。
その後、私は友人のお誘いで（クリックしてね→）劇空間夢幻工房の野外ステージでの公演！！！！
野外・・・と言うのも新鮮だし、とにかく想像以上に素敵なステージで、朝からの疲れが吹っ飛びました！
友人の出演者も見学者もいましたよ～～！

演奏も生演奏！！！
コーラスもいるしたまげました！
あ～～こっちはピンボケ


一日が24時間以上あるような一日でした！  

いつもは早朝が多いノルディックウォーキング！
今日は善光寺の灯篭流しに合わせて、ナイトで・・・

善光寺仁王門に午後6時半集合だったのですが、私は自宅を6時に出たのに街中を抜けていくので、早朝ノルディックの時と違い、かなり時間がかかり時間過ぎちゃいました！（混んでいました）
準備体操

歩き始めはまだ明るかったです

段々と



灯篭流し・・・・・初めて見たので感動しました

これから流す人たち



流しています







ああ～～とってもよかったです♪夜もいいわぁぁぁ。
  

昨日、ノルディックウォーキングアクティビティリーダーの合格通知が届いていました。


嬉しい何かに生かして行きます。

すっかり寒くなって、ウォーキングもおっくうになりますよね～～！
どうせならノルディックスキーをやりたいな～～！
普通のスキーもいいけれど、最近年のせいか転ばないように慎重に滑るので精一杯。
昔はガンガン滑ったのにね・・。
春スキーはもちろん月山！長野に帰ってからも行っていましたよ～～！

今は無茶できないので、歩くスキーをやりたいな～～  

ノルディックウォーキング、アクティビティリーダーの試験がようやく長野であり、（山形では谷地で10月にありました）朝からみっちり講習を受けてきました！！！

なんとなんと～知り合いも受けに来ていた！
Gさんとは数年前、新幹線の中でもバッタリ会ったのです
9時過ぎからず～～～っと座学！
お昼はさんで実技！カメラに撮られるので緊張
その後、グループでリーダーになり準備運動指導！
そして、カメラで撮ったウォーキングを一人一人映し出され講評
最後は筆記試験
大変でしたが、とっても楽しい一日でした

同日同場所で、クリスマスイルミネーション点灯式が！！



ここでも別の知人にあってまたまたビックリでした  

山形のさくらんぼマラソンに引き続き、飯綱マラソンへ
・・・と、言ってもウォーキング
今回からノルディックウォーキングもあるとの事で、模試の長男を除いて４人で参加しました。





携帯画像なのがもったいない！！
昨日の朝までのとは
打って変わって晴天！！！
気持ちよかったです♪
ウォーキングは順位はないのに、三男が
張り切りすぎて一番に到着
途中でスタンプラリーがあり
スタンプを押しながら、楽しく
過ごしました。









黒のTシャツに、振る舞いそば、スポーツ
ドリンク、牛乳、シューズ
の割引券をいただきました
次男、三男のお友達もいました。
次男の友達は３キロマラソンで
２位
すごいですね～～～！！！







その後疲れて帰りたかったのに
子供は「小天狗の森」で遊ぶ～
と・・・・・。








本当に遊んでるし


その後個展会場へ～～飯綱マラソンで会った一家も来てくれました。
一緒に個展をやているゆきつぼちゃんも午前中は地区の運動会だったそうで皆午後はお疲れモード？？でした。


  

今日はハートの日のイベントでノルディックウォーキングがMウェーヴ(長野五輪で清水宏保が金メダルを取ったスケート場）で！！



なぜか、私、ハートのTシャツを着て受付をお手伝いする事に！！！！
うひゃ～～



関わりが持ててとてもありがたいことです
私は、今日は主に筋トレをしました。
運動不足なので背中が痛い～～
使っていない筋肉・・・及び猫背だからですね！
とっても暑くて疲れましたが勉強になりました。
皆さんもノルディックウォーキングいかがですか？？  

子供のそろばんのお迎え・・・。
歩いていく事になって３ヶ月くらい経ったかな？？？
早速、先日の講習を忘れないうちにノルディックウォーキングで行こうと今日ポールを持って！！



あれれ～～？
街中は恥ずかしいからやらないんじゃなかったっけ？？？エ～～イ！
意を決したら恥ずかしくないぞ～～～
ウォークマンで好きな曲を聴きながら～いい気分♪
意外と恥ずかしくないかも・・・！！！

２キロちょっとでそろばん教室へ。
帰りは・・・子供に見事ポール取られました
帰り２キロちょっとは普通のウォーキングで・・・・。

車には先日当たったずくぶくろ（買い物袋）とポールは常備！？


う～～ん健康的♪  

ウォーキングの時のお供にウォークマン！
ついにGET!
スピーカーまで付いてる～～！そう、結局、どこの電気屋さんよりネットで買うほうが安くて、本体価格でスピーカーまで付いちゃうくらい安かったの！翌日届くし・・すごいですね！
これは、昔の桜田淳子さんを聴いています～画像も同時に映るので最高♪

まずは形から・・・なのでシューズも・・・。
今、運動靴はボロになって全くなかったので・・・。


高そうじゃんいえいえ・・これも１円～のオークションでネットで安く買えました
あとは・・・ノルディックウォーキングのポール・・・。
結構高い！
１万以上するのね・・・。
これもネットのオークションで安く・・買えるかな・・。

やった～～～
後は、頑張ってウォーキングですね！！！
とりあえず、今日、子供のそろばんのお迎えの行き帰り(約4.5㎞）は音楽聴きながら～このシューズで♪